Reiki , een lichaamsgerichte ontspanningsmethode.

Reiki is een zachte, lichaamsgerichte behandelmethode waarbij lichte aanraking of het plaatsen van handen net boven het lichaam wordt gebruikt. Het doel is het ondersteunen van diepe ontspanning en het activeren van het zelfherstellend vermogen van het lichaam.

Wetenschappelijk gezien wordt het effect van reiki vooral verklaard via het zenuwstelsel. Tijdens een reiki-behandeling verschuift het lichaam van een staat van stress (het sympathisch zenuwstelsel) naar een staat van rust en herstel (het parasympathisch zenuwstelsel). Dit kan leiden tot een lagere hartslag, diepere ademhaling en vermindering van spierspanning.

Diepe ontspanning heeft aantoonbaar invloed op processen zoals doorbloeding, hormoonbalans en immuunrespons. Veel mensen ervaren hierdoor minder stress, meer lichaamsbewustzijn en een algemeen gevoel van welzijn. Reiki is geen vervanging voor medische zorg, maar kan wel ondersteunend werken naast reguliere behandelingen.

Deze benadering maakt reiki toegankelijk voor mensen die behoefte hebben aan rust, ontspanning en herstel, zonder dat er geloof nodig is in spirituele concepten.